El mindfulness o Atención plena. Mini entradas.

Con mi nueva web www.psicologa-alicante.es inauguro también sección del blog que bajo el nombre de “Mini entrada” te permitirán mantenerte al día de las novedades y peculiaridades de la psicología y que compartiré también en las redes sociales.

El mindfulness o Atención plena es una técnica milenaria que desde hace algunos años se emplea en psicología. El objetivo es situarnos en el Aquí y el Ahora, hacernos conscientes de nuestros pensamientos, de nuestro diálogo interno, sin juzgar: estar más en contacto con nosotros. Considero que es una buena técnica en muchos casos, pero también es cierto que si el cerebro es capaz de regresar al pasado y proyectarse al futuro, como bien nos enseñaron Juan Sevillá y Carmen Pastor, es porque también son funciones que nos ayudan en nuestro día a día, el tema está en cómo recordamos y en qué modo pensamos en el mañana.

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